７／２０（木）１０：００より第９９回全国高等学校野球選手権山形大会準々決勝
対山形中央戦に全校応援を行います。
保健室より熱中症予防について注意点が出されています。参考にしていただき、各自熱中症対策をお願いします。
＜熱中症対策の基本＞
１、前日は早めに寝ること。 睡眠不足は太陽不良の原因となります。
２、朝食は必ず食べること。 食べる習慣のない人も、摂取しやすいものを必ずお腹に入れてください。
３、前日や当日の朝、体調不良の人は絶対に無理をしないこと。 無理は事故の元です。
４、こまめに水分補給をすること。 のどの渇きを感じなくてもこまめに飲む。
＜当日の暑さ対策＞
・帽子をかぶる
・タオルを持参する 首や頭からかけて、直射日光を防ごう！
・スポーツドリンクや麦茶などの水分を持参する
☞最低でも500mlのペットボトルは２本以上必要です。球場の自販機では売り切れという状況もあるので、事前に準備してください。
・塩分を補える雨などを準備する。
・皮膚の弱い人は必ず日焼け止めを塗る
・汗かき汗かき後の着替えを準備する
☆応援中に体調不良を感じたら、我慢せずに近くの先生に申し出てください！
＜熱中症の基礎知識＞
１、熱中症とは？
暑さのために体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、太陽不良の仕組みが働かなくなったりして、体内に熱がたまり、様々な障害を引き起こします。
２、熱中症になると…
次のような症状が起こります。
・めまい ・こむら返り ・大量の汗 ・頭痛 ・吐き気、おう吐 ・意識もうろう ・まっすぐ歩けない ・体に触ると熱い
３、熱中症の応急手当て
①涼しい場所に移動
②体温を下げる ・衣服を緩める ・水をかけてうちわなどであおぐ
③水分補給 ・自分で水分を取れない時や、呼びかけに応じない場合は、急いで救急車を！
